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你好，如果说你现在才十三岁的话，那么还是有 长高 的可能性厉索的灿神，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优抽电柴质 蛋白质 的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以 游泳 ，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高，牛奶的话，只要是大品牌的牛奶，都是可以的
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建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高， 牛奶 的话，只要是大品牌的牛奶，都是可以的
不一定的呀，只要宝宝健康就可以的
是的，牛奶里含钙量高，增强骨骼的