您好，如果发现血压高于140/90的界限必须使用降压药，平稳降压，长期服用。降压药种类很多，也不贵，服用方便。可以给钙离子 拮抗剂 比如地平类或者厄贝沙坦。使用前看好药物说明书。如果高的不多可以试试决明子 菊花泡水服用。望以上建议能对您有所帮助。