您好，减轻痛经的方式 1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 2、补充矿物质 痛经保健钙、...钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。 4、运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 5、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。 6、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次

你应该去找一位有经验的中医看看，需要调理的。时间太长了一般是一星期而已，你找错大夫了。去找一位中医大夫。

有妇科炎症。找个医院看看吧

去看中医吃中药调理一下