哺乳期当然可以吃苹果啦。 现在有很多女性会选择母乳喂养，乔逝禁妈妈的饮食会影响这乳汁的质量， 因此哺乳期的饮食需要营养又健康。 哺乳期女性吃苹果也是有一定的好处唤锅的，苹果酸甜可口， 口味清香，营养丰富。苹果富含锌，其汁水中的含锌量超过牡蛎。 哺乳期妈妈食苹果，可补充锌和碘，通过乳汁传送给宝宝，有利于宝宝智力导院发育 先用冷水洗干净来，在用温水冲洗下就可以吃了