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一、 麦片+牛奶+蜂蜜，大概50g麦片+300ml牛奶。微波暖近炉高火两分涉训叹半 土司片+儿童奶酪 鸡蛋可以晚叹贵上煮好，早上放开水里泡热。 二、 包子、蒸鸡蛋 这个最简单。。 三、 晚上做个三鲜汤，把饭泡里面。第二天早上热热吃。。。 第一个是现在吃的，后面俩是我老妈当年对付我的。。。
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小孩子的早餐重在蛋白质和热量，不要太过油腻的。 饮品:有条件的可以用料理机自己打一些蔬菜汁或水果汁，我比较喜欢橘子汁和胡萝卜汁，小孩子不太喜欢胡萝卜汁，建议案一定比例混合后给他。牛奶也可以，只要他愿意喝。不要咖啡哦！ 主食：两个全麦面包片足以，加块培根，也可以抹些果酱，白煮蛋也可，但建议不要煎蛋。 ...
去西饼屋买一袋土司，和果酱（依照个人口味），在买一瓶牛奶或是豆浆和果汁都可以！！
奶牛一杯，水果一个，头天可做好放一冰箱。话个5分中煎个蛋。好了，一起就10分中吧，