女人生完孩子,乳房下垂怎么办?有什么办法可以变坚挺!
匿名用户 2015-07-17 11:45
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对抗下垂 胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关,也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌,就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力,令手臂向各个方向伸展扭动,带动胸部的血液循环,充实胸大肌。 1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵,笔直地向上伸展;抬头看指尖方向。 2、拧动整臂手臂平举, 由肘部关节带动整个手臂, 反复4~5次。 3、手腕向上弯曲手臂平举掌心水平,手腕揭务向上弯曲,手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要弯曲,保持5秒香叹源。重复3~5次。 4、手腕向下弯曲与STEP3的要领一致,手腕向下弯曲,手臂的肌肉充分伸展训沙。 5、扭动并举手臂要领与STEP2一致,整个手臂内侧和外侧交替拧动,同时举起。 6、肘部在脑后弯曲左手肘放在脑后弯曲,右手扶住左手肘部,两手肘带动腹部内侧一起慢慢伸展。
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乳房下垂是中年女性常见的问题,要想使下垂的乳房尽可能恢复原来的位置和形状,必须接受乳房上提手术。乳房上提术可在任何年龄施行,但通常都在乳房发育停止后进行手术,因为手术是将乳腺导管和乳头完整上提,一般不影响正常哺乳。如果出现乳房下垂,但大小合适,乳房空虚,缺乏韧性;乳头乳晕指向下方,位置低于乳房下皱褶...
从理论上讲,女人生了小孩就完成了繁殖任务,就会失去少女时的青春活力温润挺拔,这是正常现象,不要太在意。
你好,产后乳房下垂是由于激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。意见建议:坚持戴胸罩,做足乳房按摩,可以多吃的食物,雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含...
是你吗
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