满意回答
腿粗是因为不良运动习惯或不良饮食造成的。腹部肥胖是因为饮食不良。为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内贵实侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上涂一层专用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部线条。为了塑造纤细的小腿和脚腕，可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动，方法是双手扶墙壁，双脚分开与肩同宽，之后身体挺直，脚尖踮起。 每天喝三次 酸奶 的人大约可减掉81%的腹部脂肪，因此，筝北早上起床后可以丛某涉喝250毫升酸奶奶昔，晚上下班后也可以再喝一杯。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好, 减肥 关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有： ①预防性减肥； ② 运动减肥 ； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧ 手术 减肥； ⑨按摩减肥； ⑩电子减肥
你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。