牛奶，每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙，相当于婴儿每日需要量的一半，吸收率也很高；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，其他像大 豆类 制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、 萝卜 、香菇、 木耳 等钙含量都比较高。动物骨...骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。对宝宝来说，应该每天补充牛奶与鸡蛋，使宝宝既获得了较多的优质蛋白，同时钙摄入也能基本得到满足。

钙与骨骼生长、神经系统传导有关。钙的食物来源丰富，食源性缺钙很少。缺钙与维生素D摄入不足有关。佝偻病误是维生素D缺乏性佝偻病。婴儿每天需400国际单位的维生素D。正常婴儿没必要补钙

这个时候的宝宝可以添加 辅食 了，我家宝贝在八个月大时我就给他吃鱼，像鱼汤，鱼肉粥都行。也有给他吃大骨粥，大骨熬汤与米煮成粥加少许盐和油葱调味即可。不过要注意就是要煮烂一点，宝宝好吸收。这些都是很好补钙的

你好，很高兴可以帮你解答。宝宝如果出现睡觉不踏实，还有虚汗很多，还有就是睡觉容易抽搐，容易惊醒，有 枕秃 ，睡眠时间不多，这些都是缺钙的表现，建议去医院化验一个 微量元素 。还有多注意饮食，多吃点骨头汤和虾皮，还有要多晒晒太阳，有助于 钙吸收 的，希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。