千万别乱吃市面上的 维生素 。小孩子要尽量不要 偏食 。鸡蛋（土鸡蛋金俗）里的VE含量并不多。 俺建议：平日里尽量不要偏食和垃狗多吃些蔬菜多日光下活动（非日晒）即可。 很多人对吃维生素有误区。特举例： 其实，不论啥牌子裁呈降的VE\VC，主要看质量。