孕中期建议左侧睡对胎儿好

一般怀孕到中晚期之后就得开始注意睡姿了。怀孕中、晚期即妊娠第14周以后。您现在怀孕23周，最好睡觉的时候左侧卧位。因为这个时候子宫就从骨盆腔内慢慢上升到腹部。此后，当仰卧时，妊娠子宫可压迫腹主动脉和下腔静脉，影响血液循环；越到妊娠后期，子宫就越大，腹腔内脏器特别是肠向上移位，导致膈肌上升，胸腔容积缩...小。因而有些孕妇会觉得胸闷、气促。左侧卧位避免了子宫压迫下腔静脉和腹主动脉的不利情况，增加了子宫和胎盘的血流量，以及营养物质和氧气的供给，有利于维持胎儿的正常发育，并且可使向右旋转的子宫向左方回移，有利于解除子宫对右侧输尿管的压迫和纠正异常胎位；还可减轻下肢浮肿、下肢静脉曲张，防治痔疮的发生。

一般是左侧位，时间长了可以换右侧位，尽量不要仰卧