你好 这个最好平时饮食调节，多喝水 多吃蔬菜水果 适当运动，可以服用芦荟胶囊治疗

早上起床先喝水

买一些干荷叶泡水喝

最好的办法就是每餐吃饭前空腹吃多一点番薯叶，然后在吃饭，一定要记得这段时间热气的炸的辣的都不能吃，

多吃香蕉 清淡 有助于消化的食物