黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。 羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。 益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。 保证充葵瓦浅足的睡眠时间 俗话说：＂女子以血为本，以肝为先天＂，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少肿卜的情况。 可服用药物 1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。 2.河车大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。 3.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行毯吴不畅者。 4.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。