准备 怀孕 期间你可以和丈夫一起去做一次 孕前检查 ，孕前检查能够评估孕妈妈的健康情况，还可以找出大概是影响眠导怀宝宝的风险。；此外在怀宝宝前和怀孕初期，至少要提前一个多月，你可以天天都增加适量的 叶酸 ，有助于小宝脑和脊髓的射耀健康发育，预防小宝出生时会发现脑和脊髓的出泳高训生缺陷。