相信您肯定有一些高中生物的知识，知道人的组成部分就是水、蛋白质、脂肪、和一些微量元素及维生素。所以从这个角度来看，您其实应该在怀孕初期或怀孕前就应该为自己的宝宝储备好成长的种种原料，尤其是蛋白质，因为蛋白质是除了水之外在人体中的含量最多的营养物质，可以说没有蛋白质就没有生命。 那么日常的蛋白质摄入就...是从谷物、肉类等食品中摄取。其他营养也有对应的食物。那么按理说，只要平时吃饱就没有补充的必要，您是这样觉得的么？这样说表面上没有错，但仔细分析后，您应该能体会出这个道理有怎样的不合理。 首先，根据中国居民膳食指南，人每天吃的食品如果完全按照这个标准进行控制，那么人就不会有种种的慢性病，但是基本上没有人这样做，相信您也不例外—— 1、肉吃的多，菜吃的少； 2、油和盐摄取过多； 3、食品种类不够……所以人的营养摄取是不平衡的，这就需要靠一些保健食品对身体进行调节，补充摄入不足的营养，消耗摄入过剩的营养。 其次，看看我们周遭的社会，农药、激素等等一些现代化的种植养殖措施破坏了我们的食品环境，一头猪几个月就能肥起来，蔬菜几十天就能长大，相比起我们的祖辈所吃的食物，其实其中的营养物质真的没有那么丰富，而且还伴有一些毒素，就更别提三聚氰胺什么的了。所以说，额外的营养摄入是必要的，既保证了营养的平衡，又能提高自身的免疫和排毒功能。 最后的问题就是营养品的选择了。 第 一、品牌知名度。衣服鞋帽都选名牌，那么吃进肚子里的东西怎么能随便将就呢？安利纽崔莱76年，全球第一，您说选什么？ 第二、生产原料及工艺。安利的原料都是从它的公司自己的有机农场种植，用蚯蚓翻土、用天敌除虫，种种措施保证种植出的原料纯天然不接触任何形式的污染。安利的生产过程采用逐步检测，而不仅仅是成品一次检测。这样的产品让您放心。其他牌子的产品多用化工原料进行合成，所以在服用过程中一定会附带毒素的。 第三、专业人士的服务和指导。这方面相信只有直销能够做到最好，而安利更是其中的佼佼者。 建议您找相关的安利营养顾问询问，他会根据您的情况为您建立详细的营养补充计划。 总之，请慎重的选择，因为宝宝在怀孕期间的营养往往会影响他的一生，祝福您的宝宝健康聪明又快乐。

钙镁片，一日三次，每次2片，铁质叶酸片每日三次，每次一片，蛋白质粉每日三次，每次一勺。

我建议你在医生的指导下，服用比较好，不然怀孕期间不能乱服药，不好的。在这期间吃这种药也是有好处的

孕期分前中后。两个半月还属孕前期，叶酸早晚各两粒，钙镁片早中晚各一粒，蛋白粉早晚各一勺。到五六个月的时候钙片要加量。