产后瑜珈怎样练习

匿名用户    2007-06-04 11:33    

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匿名用户   2007-06-04 19:37
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楼上的回答这么详细,我也不说什么了~ 呵呵 不过产后做YOGA要注意一点,如果是剖腹产的话,不要过度拉伸你腹部的肌肉 例如上轮式,就千万不要 你可以做一些恢复性动作.比如猫伸展式和金字塔式 可以说除了某些特定动作不适合特定人群,YOGA还是非常适合我们日常保养的 多用冥想呼吸,可以防止你走入产后抑郁... 我也是YOGA爱好者,如果有需要,我可以帮助你. 祝你健康

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匿名用户    2007-06-05 10:22