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在孕期的时候就要少吃多餐、荤素搭配均衡，每天查崇散兔基蔑散步、做些适当的运动，这样孕期就不会长得过多，等生完宝宝后，也要有规律的生活、少吃多餐，这样才能指缠控制好体型，尽快 恢复身材 。
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可以买个这方面的光盘，照着去做，每天花10分钟就可以轻松保持
产前产后 都要注意 不能一个劲的狠吃 虽然不能减肥 但是 也要注意 不能暴饮暴食 多吃水果蔬菜
那就要多做 运动 啦 管住嘴迈开腿
我觉的产前在不影响胎儿生长发育的情况下，可以适当的控制饮食。生产完后，多运动，也要控制医生的， 自己带宝宝 是最好的减肥方法。