多喝水，，

额。。。。。

可以请中医看看，根据你的体质考虑怎么治疗，比如用一些利膈丸或疏肝解郁的药物，用谷维素多吃一段时间也有好处，自己注意调整一下生活饮食，每天做一些体育活动，最好出点汗，可以放松身心，调整代谢。