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首先，你要搞清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚和肾阴虚的情况不同。肾阴虚生内热，阳香亲虚生外冷，如躬坐果手足冰凉，那就是阳虚了，反之就是阴虚。建议：阳虚吃右归丸，阴虚吃左归丸，脾胃虚，可以试下以下这个方子，生黄芪20、生甘草10、生明乳香8、生明没药8、炒白芍10、愿脚峡天花粉10、丹参6，煮水20分钟，分两次喝。
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您好，你的情况考虑是考虑 神经衰弱 ，植物神经调节紊乱导致。 对症治疗积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的 中成药 ，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效，要按时休息和睡眠。
您的这种情况保持心情舒畅,吃点调节 更年期 的 中药 。建议应及早到医院进一步检查明确诊断，可以采用中医中药的方法来有效治疗
您好， 失眠 常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 您睡前可喝杯 牛奶 ，听听音乐，洗个温水澡或用温水 泡脚 及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。