一般正常备孕/孕妇吃0.4毫克规格的叶酸就可以了，大家常吃的叶酸品牌贵梅有逼殊这些，你可以参考一下： 1、斯利安，50元左右93片，这个吃的人最多。 2、金斯利安，市场价大约在68元/瓶，它除了包含叶酸外还包含维生素B 1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D 3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁多种维生素。 3、福施福，中国优生科学协会推荐。含有维生素A、D2、叶酸等;种维生素，含钙、铁、锌、缘金典硒等11种矿物质及微量元素。 4、安利铁质叶酸片， 5、汤臣倍健叶酸亚铁片，是以德国BASF进口的叶酸、富马酸亚铁为原料，经先进工艺制成的保健食品，具有补充铁和叶酸的保健功能。