吃了很多菠菜，天天喝香油茶，吃香蕉苹果怎么还没缓解便秘 很难受的时候用了开塞露，有什么好办法吗
吕玲琳_5m8E 2015-09-18 15:54
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多顿洞喝抹截水，吃清淡点，还有有时间就去蹲下坑，我就是最梨葵这么干的，哈哈
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我也遇到同样的问题，平时每天走路一个小时或半个小时，比吃什么都管用，我每次只要几天不大便，出去活动一下回来就好多了，再说了上厕所的时候按顺时针方向按摩肚子，也有用
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