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失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的震豆苦滋阴功能不能协药贸调、气血亏虚、阴阳失调等坚持有规律的 作息时间高挡 ，睡前远离咖啡和尼古丁。.不要依赖 安眠药 。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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健康指导：你好，一般这样的情况可能是 肾虚 或者是气虚引起的呢，所以都是可以通过合理的饮食和运动改善的呢，饮食上多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，核桃，芝麻等磨碎后每天食用一勺的比较好的，祝你健康
你好，考虑到精神紧张，压力大等可以导致 失眠 的。建议减压，分散 注意力 ，是很好舒缓压力的方法。同时可以服用养血清脑颗粒，谷维素等有良好的效果，要做到心平气和。在睡觉之前喝热 牛奶 ，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠
你好，上述情况是多梦，有可能和劳累，精神紧张有关建议注意休息，避免劳累，放松心情，可以睡前喝纯牛奶，药物方面可以给与谷维素片。七叶神安片口服治疗