你好，你这几天奶水淡淡的，我建议你加强营养，多喝汤水，可以用猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸭汤这助于催奶助于，你母乳期间保持心情舒畅，心情不好也会影响母乳。