估计是生活压力大，大脑皮层始终处于活波状态，造成入睡困难，影响睡眠质量。生活上班压力大的人心思重，时常在思考，脑力活动频繁，临时前也在想问题，因此脑细胞不容易进入安静状态，这是影响睡眠的主要原因，所以睡眠前须要摈弃一切杂念才可以入睡。

心理分析：您好，特别困是你的身体处于疲劳状态，而睡不着是你的心理原因引起。心理指导：既然是心理原因，那就得问问自个，你在想啥心事，有啥困惑，对症下药或许更好些。

你这有好像是因为你内心有很多事情一直在想，一直放不开，就变成你一到睡觉的时候就非法的不舒适你睡觉以前可以放些轻音乐，或者喝杯牛奶，缓和自个内心，不要过度的想太多会比较的好

您好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在医治上建议使用安神补脑液、谷维素、维他命B1医治，必须时 加用 佳乐定。