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健康指导：洞报营养健康的瘦身都是很慢的，贵在一直的坚持，一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，不 熬夜 ，不过于劳累，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌抹铜叨暴饮暴食。饭抗密后进行， 瑜伽 ， 跑步 ，篮球，羽毛球等都是可以的，禁忌久坐。
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假如是脂肪多形成的小腿粗，可以采取吸脂的方式，假如是肌肉紧实导致的小腿粗壮，可以 打针 瘦腿针处理，具体要看你的情况来定，建议来院面诊。
您好，你所说的情况小腿有些粗 一般来说主要是靠运动，比如骑自行车，瑜伽估计有一定疗效。还有一种办法，就是倒吊单杠，然而须要专门的人陪护，不然不安全的