你好！你如果经常、科学、定时地转‘呼啦圈是可以减肥肚子的’；录玻但呼啦圈大小要适中，一般是饭后一小时开始、坚持转15分钟左右、一天三次即可；同时在饮食上要清淡，避免大鱼大肉，保证休息时间。如果你是属于遗传性 肥胖 ，这裁裁队金锈个锻炼方法也可能有效果，反正试试再讲。