人体生长发育可持续到25岁。男性比女性在后期的发展速度更快，还没有被看到，在19岁的妇女在增长，但增长仍然缓慢。方法增加 女生： 睡前不要想太多，90分钟进入睡眠状态，睡眠周期是90分钟，分泌的生长激素 运动饮食哑惠心态睡眠如果你按照我的方法做，感觉踢空，腰酸，膝疼痛，脊柱是不是睡得很舒服。恭喜你，你已经很长，不要放弃后增强的移动量的影响不大，最后要强调的是，不是因为那个时候偷懒哦，我们必须确保要坚持！ 每天定时定量拉伸，甚至更高的数字仍然是非常重要辨唤的。 以上厕所，吃肠道的食物流利。少坐，多站 5。每天喝牛奶，牛奶，蛋白质的补充是非常重要的 6踢腿。这是大部分时间在30分钟内得到伸展腿，前一天去床睡起进行 睡眠时间超过8小时，睡前要午睡补充弹力不能得到保证，他的手和脚在同一时间在相反的方向拉伸，五出汗..徐静蕾推荐哦 8羽毛球，这是我最深刻的体会，男典患毫孩长打篮球，打羽毛球的女孩是相当于男生打篮球的效果，但最好的时间超过6小时，每周三次进行 喝大量的水，加快皮肤的新陈代谢也很不错 10个最好的可以吃，不要怕发胖，减肥在任何时间，高度，但错过了年龄..