坐月子不要吃回奶食物比如：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时要少吃味精，少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。