我晚上睡觉经常做梦，白天大脑经常胡思乱想，有的时候…
籍碧白_IsPU 2014-01-20 23:16
满意回答
你好，上述的清近立情况考虑与睡眠质量不好影响也有关联的，导裁可在晚做悟间睡前1小时~2小时补充些 牛奶 ，对提高睡眠质量也有好处的睡眠不好的情况，饮食方面少吃有刺激性，辛辣的食物，规律的 作息时间 ，少 熬夜 ，祝身体健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，上述的情况考虑与睡眠质量不好影响也有关联的，可在晚间睡前1小时~2小时补充些 牛奶 ，对提高睡眠质量也有好处的睡眠不好的情况，饮食方面少吃有刺激性，辛辣的食物，规律的 作息时间 ，少 熬夜 ，祝身体健康
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阴不足，不能上制心火，不能上濡与脑所导致的症状。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的 中成药 来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！