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从件它你说的情况认然看，主要考虑易 发脾气 是压力过大引起，也和内分泌功能失调有关，这可和 性格 内向 ，工作压力过大或情感困惑等引起，也和平时喜欢辛辣食物有关。从中医说，是肝火旺盛引起。可以到中医科进行中药径究铜调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯。
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你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，可以找心理医生治疗的。关于你的问题，我建议你不用担心，注意休息，加强营养，保持心情愉快，祝你生活愉快，。
你好，你是有 神经衰弱 ，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强 睡眠质量 ，保证充足的 睡眠时间 。食物应该适当的高能量。
心情烦躁脾气大是不是因为工作或者生活压力大遇到不顺心的事情。如果不存在这种情况亦可以去医院咨询一下。可以外出散散心，做一些别的事情转移 注意力 。培养一下别的 兴趣爱好 或者找人倾诉一下。