拍背，空手心，轻拍孩子后背肺部的位置，从下往上拍，别太用力也别太轻，振动痰液不附着在气管，力度自己感觉，一次拍2分钟左右，看孩子的感觉，一天可以拍几次。每次拍完让孩子咳嗽，如果有痰及时吐出。我儿子过敏性体质，换季和冬天经常咳嗽，有时痰很多，我就用这样的方法，有效而且比吃药好。

针对不同类型的感冒和表现出的不同症状，食疗方也是大不相同的。 轻度风寒感冒喝红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。 痰多易咳喝白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁...热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。 风热感冒、流感喝金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。