表示初一来的月事当时159左右吧，家里天天骨头汤大鱼大肉，三年过去胖了30斤长到169，然后高中住校三年172，瘦了十多斤

我也是13岁，169cm，你放心，你会长高的，就是这几年，冲得最快，你要注意营养膳食，多吃蔬菜、水果、大骨等等。你会长高的！

13岁，就是00年的吧！那样的话，你来了一年月事。其实一般来了月事的话，就比较难长高的了。而且如果长高的话，也长不了多少。几天内长到154应该不可能，或许可以一利用衣服的优势来使升高看起来好一点。快速长高的话那么你就要多一点运动，列举几个就是：打篮球，跑步，游泳，跳高之类的。在经期就要暂停，而且要坚...持以恒。快速的话，就真的没办法了，对不起