您好： 可以吃的，建议月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，还有经期期间需要增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.祝你健康