孩子比较小，一般每天做20个俯卧撑和20个仰卧起坐就可以了，随着年龄的增大，可以逐渐增加运动的强度，平时还可以做个跑步锻炼等。 如果孩子有身体虚弱，除了增加体育锻炼外，需使用些中医中药治疗，采用补气血的方法治疗。