尽量别吃广告的 增高 药什么的。多运动。如果是骨骼问题的话，去医院能有效地治疗

你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法 长高 的啊。若是没有愈合，可以多喝牛奶。。可以吃贝贝高乐建议饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不 偏食 。多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或 游泳 、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了

你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦