病情分析： 当发现自敲涉己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治导恨惠疗期间乔厘改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 指导意见： 注意休息，饮食少吃辛辣油腻食物，欢迎你的咨询，祝你健康！