您好！脚扭伤后应该首先拍X光片排除 骨折 情况。出现皮下瘀血和痒可能与您伤后处理不当引起的。一般是在伤后24小时内局部冷敷，以减少出血和疼痛，伤后三天改热敷，促使炎症和瘀血的吸收，患肢抬高制动最少一周。口服消炎药预防 感染 。您现在出现肿胀不适可抬高患肢热敷或理疗，也可用 中药 熏洗，以快速促进瘀血...的吸收。