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心理分析：失眠的情况大多因为压力太大导致，你处在高三，对于高考的压力可想而知。 心理指导：睡眠时间长短不重要，重要的是质量，换句话说是否是能在睡锈锅眠中让大脑运行速度下降，得到缓和。不管睡得快还是慢，你都不要紧张畏惧，由于你这不是失眠。你是能睡着的。须实昌笼要注意的就是营造良好的睡眠环境，在预备睡觉在这之后，要让大脑速度降下来，身体放松，不要惧怕睡不着，只有身心放松串相，睡眠才会来找你，祝好
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高中时候睡眠质量很差，我那时候也这样。这种情况，先要自个调整，假如是高三了，最好能住在家里头，叫你妈来照顾你，夜晚喝点热牛奶助眠，住外面压力要小好多
心理分析：失眠的情况大多因为压力太大导致，你处在高三，对于高考的压力可想而知。心理指导：睡眠时间长短不重要，重要的是质量，换句话说是否是能在睡眠中让大脑运行速度下降，得到缓和。不管睡得快还是慢，你都不要紧张畏惧，由于你这不是失眠。你是能睡着的。须要注意的就是营造良好的睡眠环境，在预备睡觉在这之后，要...