~~我考虑了一下，要有乐观的心态。刻意把头、颈、肩、背、腿平贴牀上，然后以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往头和脚两方伸长成一字或大字，保持一分钟，再在伸展状态下坚持锻炼，多做运动，跑步，跳跃类。运动，运动本身就能促进生长激素的分泌。有助于长高的运动 不利于长高的运动 ，选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑练习爬杠脑涉，很有效的，跑步也是补钙、补蛋白质，运动、拉韧带，剩下的都是基因决定了血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形蛋岩成新骨英国墺溡特是大家认可的耀柿栋长高的东东，外国很多人都认可的，一点不好的是，需要挺多钱啊。