健康指导：黑米红豆粥，是一款气血双补的好吃粥品，此粥清甜弱糯，滋阴补肝的养肝抹顿豆效果。辨炼黑米本身具有滋阴 补肾 ，健脾暖肝，明目活血的效果，所抗评含有的营养成分多聚集在黑色皮层，食用时候不宜精细烹饪。热量不高，营养又好，还可以瘦身。此粥可以消水肿，但功效不会太明显。