满意回答
要想 长高 应祸香多吃蔬院蛇肿菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必且命须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
平时多运动,多吃含钙的食物,注意 作息时间 规律，你的情况还是会长的， 增高 药作用不大。 建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
不一定会有效果的，您现在这个年龄也是基本不会再长的，您还是需要注意的，慎重使用的，祝您身体健康！