从你的叙述来看建议适当的放松自个认识自个的情绪尽可能控制自个不要想的太多多做一些自个喜欢的事情来转移注意力可以到正规的心理机构进行系统的心理分析和指导这样对你的完全恢复是有协助的祝好

心理分析：你好您的妄想情节相对较为严重建议您去做系统的心理辅导。心理指导：从您的描述来看您的情节较为严重，已经影响到了生活。假如过一段时间没好转建议您做系统的心理辅导。

妄想是思维内容障碍，其内容往往是荒谬的。患者对自个某些不合理的想法持将信将疑态度，自然而然发展成病态信念。

您好妄想症指抱有一个或多个非怪诞性的妄想同时不存在任何其余精神病症状妄想症患者没精神分裂症病史也没明显的幻视产生但视具体种类的不同好像发现触觉性和嗅觉性幻觉尽管有这些幻觉妄想性失调者一般情况下官能健全且不会由此引发奇异怪诞的行为幻听和幻视通常发现在精神分裂上头比较多建议最好去医院确诊一下