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得了颈椎病了估计，可以使用根痛平颗粒或者颈复康颗粒，配合着按摩 推拿 、拔罐等治疗方法。平时不要总坐着，要适当户外运动。如果这些办法使用后不见好，就需要去做一个颈部x线，了解颈椎椎体情况。保守治疗无效的时候需要外科 手术 治疗，希望对你有帮助，祝你健康
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关节炎是关节软骨退变导致的，一般会导致疼痛， 肿胀 ，膝关节畸形等。可以口服营养关节软骨的药物如：葡立胶囊，疼痛肿胀时可以口服消炎 止痛药 如：西乐葆，芬必得等，平时可以锻炼关节，如在床上做骑自行车的动作，以及直腿抬高等锻炼股四头肌的方法。
关节炎是关节软骨退变导致的，一般会导致疼痛， 肿胀 ，膝关节畸形等。可以口服营养关节软骨的药物如：葡立胶囊，疼痛肿胀时可以口服消炎 止痛药 如：西乐葆，芬必得等，平时可以锻炼关节，如在床上做骑自行车的动作，以及直腿抬高等锻炼股四头肌的方法。
可以外用骨痛贴膏，然后进行一些食疗，如果比较严重的话建议去医院治疗可以多吃蛋类，鱼类，水果类，多补充钙质，注意休息和适当锻炼，如果比较 肥胖 的话可以进行适当的减肥减轻关节的负担