多吃豆类牛肉，喝大公鸡汤

就是多吃点汤汤水水。猪蹄里面放点通心草黄豆煲汤喝。鲫鱼煮汤。还要保持好心情，好的睡眠……我那时天天上网查……

催奶没有用，多喝豆浆早晚各一杯

你好，乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的 。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

催奶师应该可以