你好，身高发育与 遗传 和后天因素有关。像您这样的情况，正处于青春期，是 生长发育 的黄金时期，建议平时多吃些含 蛋白质 ，钙质丰富的食物，如瘦肉，蛋类，奶制品等。适度运动，增加骨密度，保证充足睡眠，是有很大生长空间的。希望可以帮助到您！

你好：小朋友，你太小了就有自慰的坏习惯，肯定影响身心发育的，所以一定要戒掉。一般情况十三岁只是成年人的发育初期，个子到20岁还能长呢，具体能长多高就不好说了，你可以到医院拍个Ｘ光手片，找专业生长发育门诊医生，看看你骨龄，分析一下还有多大空间。

儿童没有绝对的标准，不要过于追求标准，只要身高和体重和同龄孩子相差不是太多就可以。绝对按照标准养孩子，肯定会出问题