首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取 碱性食物 ，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食用呈过多的酸性食物、哑典崇油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。也可以内服药物进行辅助治疗，如 维生素B6 ，甲状腺素片。用 中药 菊花和桃最顿叶各适量煎汤洗头也有疗效。