我是一名15岁的中学生,应怎样减肥?

  我是一名15岁的中学生,应怎样减肥?
桑振平_Ccna    2014-11-17 05:23    

满意回答

身体偏瘦的原因有: 1,长期不合理的饮食,比如近禁挑食 厌食 造成身体 营养不良 ; 2,脾胃虚,造成吸收功能不好,所以身体吸收的营养不够; 3,身体有某种病症,所以营养缺乏造成的等你好,你的情况给你的几点建议是: 1、要有充足的睡眠吃完午餐后吉键尽可能来个休息晚上11点左右睡觉 2、少吃多餐可以适量的吃些荤一天不要太饱可以吃四餐或者五餐 3、可以做有氧运动(不剧烈的运动) 4、建慕间院议要多喝汤,每天可以适量吃一些碳水化合物高的食物,而且吃的食物最好是热的,当然可以每天适当吃i一些甜食也有很大的帮助;5,最后建议最好可以补充 蛋白质 可以调节脾胃功能。

那拉丽泽_gqW1   2014-11-17 05:36
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。

为您推荐:

其他回答

你好:这种情况多是 内分泌失调 引起的 月经紊乱 ,也与近期的饮食,作息,环境,心情,压力等因素都是有关系的。建议你可以服用益母草颗粒来调理一下身体的,近期的饮食清淡一些,多注意私处的卫生清洁。

宗政正奇_8gs2    2014-11-17 05:40

您好,根据您的情况考虑青春期 功能失调性子宫 出血的可能性大。 1、目前首要的治疗是止血,建议您到正规医疗机构妇科就诊开药止血,血止后需行 月经 周期的调整治疗。 2、血止前不宜服用 补血 食物。

南宫康盛_AJcG    2014-11-17 05:38

月经初潮的时候的时候大多数都会周期紊乱的。建议你不要紧张,平时服用些补气血的药物,再就是加强营养。

泉和暖_r2u7    2014-11-17 05:25