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你好，玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种 减肥 食品，如果当主食吃是很震残减暖且肥的。玉米的含糖量比涉竞助米饭低。但是要注意，不能把玉米当 零食 或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
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粥的热量跟粥的种类有关系，一般情况下，大家认为粥是 养生 的，低热量，可以用于减肥食用。
你好，这个问题考虑是属于会 上火 的你所描述的情况我建议及时休息保养，很多实力即可的。
您好，山药热量不高，山药的热量每100克山药仅有56大卡的热量。山药是一种高营养、低热量的食品