您好，抑郁往往是由 于心理问题造成的患者心理焦虑就越加造成睡眠不好同时的话也会抑郁的所以要先注重心理的排解 时常抑郁不严重的话是可以自通过物理医治来调节没啥作用的话建议采用的是中医三位一体平衡疗法作用还不错非常是医治抑郁很有效的