（1）自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 （2）人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每...日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。 回奶十方 回奶即退乳。妇女产后体弱多病不宜哺乳，或小儿已满周岁不需继续为婴儿继续为婴儿哺乳，可选用以下简便有效方法回奶： 1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。 2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。 3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。 4、皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。 5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。 6、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。 7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。 8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。 9、炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。 10、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

准备好替代母乳的饮品和餐食，在孩子到了吃奶时间即食喂，如果孩子哭闹，用音乐或者抱着孩子跳舞以分散孩子的注意力，然后慢慢喂食，反复几次，孩子就习惯了替代食物的味道，在想吃奶的时候自然会对替代食物的味道有所期待，一周左右就能够断奶。回奶时期，除了用吸奶器及时吸尽乳房里多余的奶水外，还要妈妈加强运动，适量...的运动不但可以减肥，帮助妈妈回复身材，同时也因为运动调节了内分泌，乳腺回缩快，加速回奶速度。如果奶水较多的妈妈，可以借助茴香或者回奶药。但是本人还是赞成自然恢复。分散注意力和体育运动是帮助宝宝断奶和自己回奶最好的方法。这个阶段，妈妈可千万别偷懒，一定要自己积极行动，对宝宝和自己都好。

我的经验（宝宝2岁半） 断奶前要试着和孩子说“你长大了，要吃牛奶了，妈妈不准备喂奶了"也许有点可笑，可是我就是这样做的，我认为孩子能懂妈妈的意思 断奶的时候妈妈不要和孩子分开，或者只分开1日，我就是第一晚没有陪儿子，第二天就和他睡觉了，也没有和我闹，关键一点：千万要记得给孩子补充水分，切记！我当时不...知道，儿子缺少有点发烧了，所以一定要小心！ 妈妈提前1周买药店的：炒麦芽回家炖汤喝，大概吃4-7天（期间妈妈不要挤奶，会涨得非常难受，痛苦万分，也要忍忍，突然就没了：） 孩子断奶主要还是看妈妈，妈妈要多哄孩子，否则宝宝会很紧张，我的感觉：）