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你好，记忆减退在医贵脂学上被称为轻度缘玻炼认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发 记忆力 减退.可以吃一些健脑食相则品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉, 牛奶 ,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。
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您的情况可能是肾阳虚，肾阳虚的表现是：怕冷,手脚凉,精神不振,腰膝酸冷；虚喘气短,咳喘痰鸣；自汗； 嗜睡 ,多梦建议你吃些 中药 调理,可服 中成药 治疗 .多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
您好，这种情况考虑是 神经衰弱 ，建议平时适当户外活动，多与人交往，用些安神补脑液等调理试试。这种情况考虑是神经衰弱，建议平时适当户外活动，多与人交往，用些安神补脑液等调理试试